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    b)孕期禁忌飲食習慣? 2019-08-30 69690
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    1)偏愛某種口味,如特酸、特辣、特甜等口味。

    2)飲食單一,如主食永遠都是米飯。

    3)喜歡吃過冷或過熱食物,如冰激凌、麻辣燙。

    4)狼吞虎咽,不知飯菜何味,囫圇吞棗咽下肚里。

    5)不吃早餐,這是最不好的飲食習慣。

    6)饑一頓飽一頓。

    7)暴飲暴食,遇有豐盛的大餐,海吃一頓。

    8)根據某些道聽途說的“秘籍”,改變原本正常的飲食結構。

    9)只吃自認為是最好的食物,其他食物一概不吃。

    10)邊吃飯邊喝水,沖淡了胃液。

    11)邊吃飯邊喝飲料,腹部飽脹,影響進食。

    12)飯后喝茶,影響鐵的吸收。

    13)飯后立即活動,忘記了運動應在進食半小時后進行。

    14)飯后馬上看電視或看書。

    15)飯前喝水和飯前運動都不好。


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